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Historique de Poids
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8
9
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19 août 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
72,2 kg
9,8 kg
2,2 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 0,7 kg par Semaine
17 août 2018
Finalmente, chegando no peso alvo. Agradeço imensamente pelos comentários e sugestões.
IMC 23.24
Peso ideal: Entre 57kg a 77kg.
Gordura Corporal baixou de 17,5% para 17,0%.
Massa muscular: 40,7kg
10 gramas de carboidrato a menos na dieta. Proteina mantida em 170g.
Entre 38g e 45g de gordura.
Dentro de 1730 calorias diárias, variação de 50 calorias para mais ou para menos.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
72 kg
10 kg
2 kg
100%
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Perdant 2,3 kg par Semaine
14 août 2018
Consumi creme de frango e creme de ervilha ontem. Continha leite e manteiga na composição, depois de meses sem consumir leite. Sensação de barriga pesada e estufada hoje a manhã toda. Estava desconfiado em relação ao leite. Considerar 200 calorias a mais, também.
Continuar a observar e focar nos 72kg. Manter treino de musculação.
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
73 kg
9 kg
3 kg
Raisonnablement Bien
(1 commentaire)
poids stable
10 août 2018
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
73 kg
9 kg
3 kg
Raisonnablement Bien
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Prenant 1,4 kg par Semaine
09 août 2018
Apenas Para fins de comparação.
17.3% de gordura corporal.
Objetivo: 10%
(2 commentaires)
Historique de poids de brunocullen
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