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panchenkot
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Profil de panchenkot
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Historique de Poids
16 à 20 sur 38
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19 février 2023
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88,8 kg
1,2 kg
5,8 kg
Raisonnablement Bien
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Perdant 0,7 kg par Semaine
18 février 2023
Абсолютный мой рекорд по шагам с самого лета:))) я счастлиФФ:)))
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17 février 2023
Короче... Сидела я раньше на простом подсчёте калорий и прекрасно худела! Ела мало белка и мало жира, так уж вышло. Сейчас стала заморачиваться на бжу, и уже месяц гоняю один, простите, сраный килограмм туда-сюда🤦🏼♀️ ну нафиг! Забиваю на бжу! Буду просто считать калории и держать дефицит.
Poids:
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89 kg
1 kg
6 kg
Raisonnablement Bien
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poids stable
16 février 2023
Кофе и любимая вафелька:)))
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16 février 2023
Вес стоит уже несколько дней🤔 с сегодняшнего дня понизила суточную калорийность с 1600 до 1500 ккал, будем посмотреть 👍🏻 из активности каждый день ступеньки и в среднем 6000-7000 шагов, но на улице гуляем мало - сыро и холодно пока:)
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poids stable
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