S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
panchenkot
Journal
Journal de panchenkot
Profil de panchenkot
|
Historique de Poids
26 à 30 sur 38
Page:
Précédent
...
2
3
4
5
6
7
8
Suivant
10 février 2023
Со вчерашнего дня у меня небольшой эксперимент: каждый день придумываю себе какое-то задание, которое поможет снизить вес и улучшить качество жизни. Вчера был день без сладкого (кроме протеиновых на сахзаме), такое я периодически себе устраиваю. Сегодня пятница - день ступенек; два кружочка с первого этажа по четвёртый, и потом опять на первый, и таких 4 подхода. Надеюсь ввести такую небольшую тренировку на регулярной основе раза 2-3 в неделю 😍
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
89,3 kg
0,7 kg
6,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
poids stable
09 février 2023
Ну что, вчера я сделала над собой усилие и оторвала пятую точку от дивана:) вчера мы с мужем гуляли вечером, в итоге +2000 шагов к обычному ежедневному количеству😍 сегодня на работе пошла целенаправленно и сделала два кружочка: 1-4-1 этажи🎉 получилась неплохая нагрузка💪🏻 что ж, раз ничего другого не могу, то буду просто добавлять бытовую нагрузку, а то раскисла совсем:)
Ajouter Commentaire
07 février 2023
А вообще я заметила такую вещь: если днём ем хорошую правильную и полезную еду - белок, клетчатка и т д, то вечером нет желания мести в топку всё подряд:) если же питалась в основном сладостями, даже если вписала их в калораж, то вечером меня надо закрывать в комнате без еды и привязывать к стулу🤣 наверное так организм пытается компенсировать недополученные питательные вещества...
(2 commentaires)
07 février 2023
У меня, как и у Славного Друже, есть свой Золотой Пантеон - обедов:) то, что легко, быстро,вкусно и полезно:) сегодня это просто творог с сушеной клюквой:)))
Ajouter Commentaire
04 février 2023
Poids:
Perdu jusqu'à présent:
Reste à parcourir:
Régime suivi:
89,3 kg
0,7 kg
6,3 kg
Raisonnablement Bien
Ajouter Commentaire
Perdant 0,6 kg par Semaine
Historique de poids de panchenkot
Voir l'Historique Complet