Temps de Préparation: 20 mins
Temps de Cuisson: 1 h
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: emmieb ![](https://m.ftscrt.com/static/member/3b5926c4-4299-4ea7-ba02-de91f7ab7795_tiny.jpg)
Chicken Tortilla Soup
A favorite rainy day soup. Make it summery by adding cilantro and lime juice and top with avocado.
Ingrédients
Directives
- Sauté onion until tender in olive oil.
- Dice chicken breast into bite-sized chucks and add to onions. Cook until done, about 10 minutes.
- Add remaining ingredients. Allow to cook for about 20 minutes, and then taste. Season it to your liking and cook for 40 minutes more, or longer. The longer it cooks, the better it tastes.
- Serve with lowfat Mexican blend cheese and lowfat sour cream. Enjoy!
186 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Very yummy, spicy. Left out salt and used low sodium broth. Will do again!
16 mai 11 par le membre: jkbabe85
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Ditch the salt. and use Low sodium chicken broth. Also fresh tomatoes, and fresh corn. :)
15 mars 11 par le membre: sexysurprise
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Wait a minute? Does this REALLY have over 2,000 mg of sodium? Is that a typo? Why is this recipe on here? And why does it have three stars? I'd give it negative stars if I could.
17 janv. 11 par le membre: AmyBlack
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What is the serving size???
11 janv. 11 par le membre: eenespn
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 275 calories dans 1 portion de Chicken Tortilla Soup.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 17% gras, 26% glu, 57% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1150 kj
14%
275 kcal
Gras
5,32g
8%
Gras Saturés
1,328g
7%
Gras Monoinsaturés
1,78g
Gras Polyinsaturés
1,402g
Glucides
18,18g
7%
Sucre
4,84g
5%
Fibre
4,7g
Protéine
39,48g
79%
Sel
5,51g
92%
Cholestérol
94mg
Potassium
582mg
29%
Répartition Calorique:
Glucide (26%)
Gras (17%)
Protéine (57%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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