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Rendements:

20 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

10 mins

Type de repas:

pains et produits de boulangerie

collations

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: marassinacio

Bolachas de Maçã e Aveia

Name: Bolachas de Maçã e Aveia
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 0,05 serving Sementes de Chia; 0,1 serving Stevia; 3,333 servings Flocos de Aveia; 2 moyens Ovos; 2 larges Maçãs; 100 g Farinha de Trigo Integral; 2 cuillères à soupe Canela

Bolachas sem açúcar.

Ingrédients

Directives

Picar as maçãs descascadas.
Adicionar os restantes ingredientes e misturar até ficar homogêneo.
Forrar um tabuleiro com papel vegeta.
Fazer montinhos com a ajuda de uma colher.
Levar ao forno a 180 graus, aproximadamente 10 minutos.

174 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.

Commentaires

Qual é a quantidade em gramas da dose? A receita parece ser óptima. Obrigada

15 févr. 19 par le membre: Happy Cooky

esta receita parece ser muito boa e parece ser um otimo snack para meio da manha , vou já por as mãos á massa

26 mars 17 par le membre: francisco444


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 56 calories dans 1 portion de Bolachas de Maçã e Aveia.
	Répartition Calorique: 17% gras, 70% glu, 13% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

233 kj

56 kcal

Gras

1,08g

Gras Saturés

0,238g

Gras Monoinsaturés

0,184g

Gras Polyinsaturés

0,113g

Glucides

10,43g

Sucre

2,32g

Fibre

Protéine

1,97g

Sel

0,02g

Cholestérol

19mg

Potassium

52mg

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

de VQR*

(56 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (70%)

Gras (17%)

Protéine (13%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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