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Rendements:

1 portion(s)

Temps de Préparation:

10 mins

Temps de Cuisson:

10 mins

Type de repas:

apéritifs

accompagnements

Note:

Note Moyenne des Membres FatSecret

par le membre: sdonancricchia

Mozzarella Tortilla Pizza

Name: Mozzarella Tortilla Pizza
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 1 serving canola oil cooking spray; 1 serving low carb tortillas; 1 serving fat free mozzarella; 1 serving marinara sauce; 1 tasse, morceau ou tranche mushrooms

Great lower carb veggie pizza.

Ingrédients

Directives

Pre-heat toaster oven or regular oven, to 400 °F (200 °C).
Line pan with canola or olive oil spray.
Spray tortilla with oil spray as well, makes them a bit crispier, and add sauce, toppings and cheese.
Cook in oven for 10 minutes or until cheese is browned.

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Commentaires

I've been doing this for years for light meals. I use my broiler instead, which works very well, but you must watch it as it browns so quickly it's easy to burn it.

24 févr. 10 par le membre: celticchrys

This was Y-U-M-M-Y! Didn't have any marinara, so used tomato sauce with a sprinkle of garlic, basil, and oregano. Definately a keeper.

11 févr. 10 par le membre: DM2

Finally a cure to my pizza cravings! Made this over the weekend and it was a perfect and delicious answer to my craving :) Thanks for the idea!!

23 nov. 09 par le membre: StarBright1622

Quick and easy, tastes good, add 2 table spoons of low fat ricotta cheese and your not going to miss Pizza Hut at All.

12 sept. 09 par le membre: Vinchenx


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Résumé Nutritionnel:

	Il y a 215 calories dans 1 portion de Mozzarella Tortilla Pizza.
	Répartition Calorique: 14% gras, 57% glu, 29% prot.

Valeurs Nutritives

Taille de Portion

par portion

Énergie

900 kj

11%

215 kcal

Gras

3,24g

Gras Saturés

0,035g

Gras Trans

Gras Monoinsaturés

Gras Polyinsaturés

0,112g

Glucides

30,3g

12%

Sucre

7,16g

Fibre

10,7g

Protéine

15,16g

30%

Sel

2,28g

38%

Cholestérol

4mg

Potassium

223mg

11%

* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)

11%

de VQR*

(215 cal)

Répartition Calorique:

Glucide (57%)

Gras (14%)

Protéine (29%)

*Basé sur une VQR de 2000 calories

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