Type de repas:
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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It doesn't get much better than this diet friendly pizza.
Ingrédients
Directives
- Make up the dough mix according to pack directions and roll out to a 12" round and place on a greased baking sheet. Alternatively, just buy a ready-made pizza base.
- Mince the garlic and slice the pepper and mozzarella. Melt the spread.
- Brush the base with half the spread and spoon the passata over the surface. Scatter with prawns, garlic, herbs, spinach, pepper and mozzarella. Mix the ricotta with the pesto and place spoonfuls over the filling.
- Cover loosely with an oiled polythene bag and leave in a warm place for 15 minutes.
- Remove the bag and drizzle with remaining spread. Bake in pre- heated oven 425 °F (220 °C) for 15-20 minutes.
9 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Commentaires
This is really yummy! Obviously, you only get a relatively small piece for 323 cals, but served with a huge mixed salad this really is delicious and remarkably filling.
10 déc. 07 par le membre: Lucybell33
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 323 calories dans 1 portion de Pesto Prawn Pizza.
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Répartition Calorique: 29% gras, 49% glu, 22% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
1352 kj
16%
323 kcal
Gras
10,82g
15%
Gras Saturés
4,572g
23%
Gras Monoinsaturés
3,815g
Gras Polyinsaturés
1,429g
Glucides
40,49g
16%
Sucre
8,17g
9%
Fibre
4,6g
Protéine
18,28g
37%
Sel
2,60g
43%
Cholestérol
64mg
Potassium
911mg
46%
Répartition Calorique:
Glucide (49%)
Gras (29%)
Protéine (22%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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