Temps de Préparation: 8 mins
Temps de Cuisson: 35 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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A rich brownie recipe that is low carb, high fiber and kid tested.
Ingrédients
Directives
- Preheat oven to 350 °F (175 °C) and place oven rack to middle position. Butter a 13 x 9 x 2 inch baking pan.
- In medium bowl mix together dry ingredients. Set aside.
- In a small bowl whisk eggs, then add coconut milk, sweetener, coconut oil, vanilla extract and whisk until blended.
- Add wet mixture to dry mixture and whisk well.
- Pour batter into prepared pan (batter will be thinner consistency than conventional brownies).
- Bake for 35 minutes. Let cool completely before cutting.
- Note: if desired sprinkle chopped walnuts on top of batter before placing in the oven.
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 133 calories dans 1 portion de Nut Meal Brownies.
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Répartition Calorique: 72% gras, 21% glu, 7% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
558 kj
7%
133 kcal
Gras
12,61g
18%
Gras Saturés
7,038g
35%
Gras Trans
0g
Gras Monoinsaturés
2,215g
Gras Polyinsaturés
0,416g
Glucides
8,26g
3%
Sucre
0,71g
1%
Fibre
6,1g
Protéine
2,87g
6%
Sel
0,68g
11%
Cholestérol
24mg
Potassium
70mg
4%
Répartition Calorique:
Glucide (21%)
Gras (72%)
Protéine (7%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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