Ajoutez à mon Livre de Cuisine
Ajoutez au Journal Alimentaire
Rendements:
6 portion(s)
Temps de Préparation:
15 mins
Temps de Cuisson:
45 mins
Type de repas:
plats principaux
Note:
Average FatSecret member ranking Note Moyenne des Membres FatSecret
par le membre: LittleMamaMickey

Noodleless Zucchini Lasagna

Tastes just like regular lasagna but without the pasta.

Ingrédients

Directives

  1. Cut the zucchini lengthwise with a potato peeler to make your "noodles".
  2. Place the zucchini noodles on a plate and microwave for 2 to 3 minutes.
  3. In a medium sized bowl combine the ricotta cheese, eggs, parmesan cheese and spices.
  4. Spray a 9x13" baking dish with cooking spray like Pam. Spread 1/3 of the spaghetti sauce (low carb if available) in the pan then layer on top with half of the zucchini noodles. Next layer half of the ricotta mixture and then half the mozzarella.
  5. Repeat layers- sauce, zucchini, ricotta mixture and mozzarella.
  6. Cover with the final 1/3 of the sauce. Cover with foil and bake at 375° F (200° C) for 45 minutes.
  7. Uncover and sprinkle with more mozzarella cheese. Then place under broiler for 2 to 3 minutes until cheese is slightly browned and bubbly.
  8. Let stand 15 minutes before cutting.
479 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
 

Commentaires 
This recipe looks awesome. Your stats are impressive with your weight loss. Keep it up!
user vote
18 nov. 13 par le membre: Seltis26
I added 1 lb of ground beef sauteed in onions and garlic, and increased the Spaghetti Sauce. It was Delish!!!!!!!! Thank you so much for the Recipe!!!!!!! I used "Light Ragu" no Sugar added.....Tomato & Basil
user vote
08 mars 10 par le membre: Europe
My husband (who is not dieting) even liked this dish!
user vote
11 janv. 10 par le membre: Dani007
Fantastic! This was SO good! I loved it. Mine was a bit watery because of the zucchini but nothing a grated spatula can't fix! Also -- wanted to add that my husband even loved this and he is the pickiest eater I've ever known! :)
user vote
12 oct. 09 par le membre: ErinNickel
even my super italian dad liked it!
user vote
20 févr. 08 par le membre: ohhcjo
Best lasagna I have ever had!!!
user vote
07 août 07 par le membre: Fields3Fam
This was pretty good. I used cottage cheese in place of ricotta b/c my family doesn't like ricotta and it still turned out good. I also added lean gr. beef to my sauce. Very good.
user vote
03 août 07 par le membre: graciepoo
You won't miss the pasta in this & it freezes really well. I divide up portions & then heat them up from frozen when I'm ready to mangia!!
user vote
17 mars 07 par le membre: LittleMamaMickey
You won't miss the pasta in this & it freezes really well. I divide up portions & then heat them up from frozen when I'm ready to mangia!!
user vote
17 mars 07 par le membre: LittleMamaMickey
You won't miss the pasta in this & it freezes really well. I divide up portions & then heat them up from frozen when I'm ready to mangia!!
user vote
17 mars 07 par le membre: LittleMamaMickey

     
 

Commenter sur cette recette



Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
 

Trouver Plus de Recettes

Filtrer par Type de Repas

plats principaux

Recettes plus Récentes

par le membre: gta27
Doux, moelleux et délicieux.
par le membre: loup1887
Parfaits pour une collation ou un dessert, ils sont un favori intemporel.
par le membre: hajarerdy
Délicieux, sain et faible en calories.
par le membre: Marylou2009
Texture légère et moelleuse avec une subtile saveur de beurre.

Proposer une Recette

Résumé Nutritionnel:

Il y a 288 calories dans 1 portion de Noodleless Zucchini Lasagna.
Répartition Calorique: 46% gras, 25% glu, 29% prot.

Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
par portion
% AR*
Énergie
1206 kj
14%
288 kcal
Gras
14,92g
21%
Gras Saturés
7,767g
39%
Gras Monoinsaturés
4,486g
Gras Polyinsaturés
1,463g
Glucides
17,84g
7%
Sucre
9,97g
11%
Fibre
1,6g
Protéine
21,29g
43%
Sel
1,88g
31%
Cholestérol
114mg
Potassium
740mg
37%
* Apport de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
de VQR*
(288 cal)
14% VQR
Répartition Calorique:
 
Glucide (25%)
 
Gras (46%)
 
Protéine (29%)
*Basé sur une VQR de 2000 calories

Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.