110 Calorie Crustless Veggie Quiche
Temps de Préparation: 30 mins
Temps de Cuisson: 45 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
plats principaux
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: MUMSJOURNEY
110 Calorie Crustless Veggie Quiche
Cheesy with heavy flavour and vegan-friendly light dish.
Ingrédients
Directives
- In a medium heat large pan, cook the vegetables and herbs. Stirring frequently and remove from heat until vegetables are tender.
- Add to a baking dish and spread cheese over. Mix the eggs and milk and pour over the cheese.
- Bake at 180 degrees for 45 minutes or until golden brown and set. Let it cool before slicing.
- If there's any leftovers, store tightly covered in the refrigerator.
27 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
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Commentaires
This is absolutely delicious and filling. I made mine in little muffin tins. 100% making this again.
25 janv. 24 par le membre: untitled_chick
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Résumé Nutritionnel:
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Il y a 171 calories dans 1 portion de 110 Calorie Crustless Veggie Quiche.
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Répartition Calorique: 58% gras, 16% glu, 26% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
716 kj
9%
171 kcal
Gras
11,46g
16%
Gras Saturés
6,698g
33%
Gras Trans
1,25g
Gras Monoinsaturés
1,447g
Gras Polyinsaturés
0,566g
Glucides
7,35g
3%
Sucre
4,59g
5%
Fibre
1,6g
Protéine
11,51g
23%
Sel
1,49g
25%
Cholestérol
143mg
Potassium
285mg
14%
Répartition Calorique:
Glucide (16%)
Gras (58%)
Protéine (26%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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