Легкая Творожная Запеканка с Изюмом
Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 45 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
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par le membre: Anchesik ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_turkeyleg_shared_tiny.jpg)
Легкая Творожная Запеканка с Изюмом
Легкая в исполнении и полезная запеканка.
Ingrédients
Directives
- Все ингредиенты (кроме изюма) смешиваем блендером.
- Добавляем изюм (курагу/чернослив) и перемешиваем.
- Выкладываем массу в силиконовую/антипригарную форму и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 45 мин.
- Можно готовить без изюма, сахар заменить сахарозаменителем или добавить нужное количество по вкусу.
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Résumé Nutritionnel:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Il y a 166 calories dans 1 portion de Легкая Творожная Запеканка с Изюмом.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Répartition Calorique: 14% gras, 51% glu, 35% prot. |
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Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
695 kj
8%
166 kcal
Gras
2,72g
4%
Gras Saturés
0,359g
2%
Gras Monoinsaturés
0,434g
Gras Polyinsaturés
0,178g
Glucides
21,89g
8%
Sucre
13,59g
15%
Fibre
0,8g
Protéine
14,91g
30%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
46mg
Potassium
155mg
8%
Répartition Calorique:
Glucide (51%)
Gras (14%)
Protéine (35%)
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*Basé sur une VQR de 2000 calories
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