Легкая Творожная Запеканка с Изюмом
Temps de Préparation: 10 mins
Temps de Cuisson: 45 mins
Type de repas:
pains et produits de boulangerie
desserts
collations
Note:
Note Moyenne des Membres FatSecret
|
par le membre: Anchesik  Легкая Творожная Запеканка с Изюмом
Легкая в исполнении и полезная запеканка.
Ingrédients
Directives
- Все ингредиенты (кроме изюма) смешиваем блендером.
- Добавляем изюм (курагу/чернослив) и перемешиваем.
- Выкладываем массу в силиконовую/антипригарную форму и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 45 мин.
- Можно готовить без изюма, сахар заменить сахарозаменителем или добавить нужное количество по вкусу.
81 membres ont ajouté cette recette à leur livre de cuisine.
|
| |
|
|
| |
Commenter sur cette recette
Vous devez vous connecter pour critiquer cette recette. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
|
Trouver Plus de Recettes
|
Filtrer par Type de Repas
pains et produits de boulangerie
desserts
collations
Recettes plus Récentes
|
Savoureux, sain et humide.
|
|
Sain, savoureux et faible en calories.
|
|
Recette simple et savoureuse sans sucre, sans beurre et sans huile.
|
|
Délicieux, sain et faible en calories.
|
|
Proposer une Recette
|
Résumé Nutritionnel:
|
 |
Il y a 166 calories dans 1 portion de Легкая Творожная Запеканка с Изюмом.
|
|
Répartition Calorique: 14% gras, 51% glu, 35% prot. |
|
Valeurs Nutritives
Taille de Portion
par portion
Énergie
695 kj
8%
166 kcal
Gras
2,72g
4%
Gras Saturés
0,359g
2%
Gras Monoinsaturés
0,434g
Gras Polyinsaturés
0,178g
Glucides
21,89g
8%
Sucre
13,59g
15%
Fibre
0,8g
Protéine
14,91g
30%
Sel
0,04g
1%
Cholestérol
46mg
Potassium
155mg
8%
|
Répartition Calorique:
Glucide (51%)
Gras (14%)
Protéine (35%)
|
|
*Basé sur une VQR de 2000 calories
|