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Pain aux Bananes en Bonne Santé
Gâteau à la banane énergétique aux flocons d’avoine et dattes.
par portion - Calories: 269kcal | Gras: 9,71g | Glu: 38,70g | Prot: 7,51g
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Lentilles Corail à l'indienne aux Petits Légumes
par le membre: La_fée_Zumba
Un accompagnement complet qui peut s'accompagner aussi bien de viande rouge, que de viande blanche que de poissons
par portion - Calories: 220kcal | Gras: 4,53g | Glu: 31,30g | Prot: 12,70g
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Cookies aux Flocons D'avoine et Son D'avoine
par le membre: Marianson.L
Un cookie fait maison, sans beurre, sans oeuf, sans sucre, aux amandes, noix de cajou et pépites chocolats noirs. Pour un petit creux sans culpabiliser.
par portion - Calories: 66kcal | Gras: 2,66g | Glu: 8,52g | Prot: 1,84g
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Pâtes aux Poulet Coco et Ses Légumes
par le membre: marionlbgr
Des pâtes complètes avec des légumes du poulet et du lait de coco .
par portion - Calories: 315kcal | Gras: 5,44g | Glu: 39,72g | Prot: 24,11g
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Muffins aux Fruits Rouges et Fromage Blanc
Un bon petit encas ou pour le petit dejeuner.
par portion - Calories: 230kcal | Gras: 9,94g | Glu: 31,31g | Prot: 4,37g
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Conchiglie en Sauce aux Blettes & Oeuf Poché
Conchiglie avec une sauce crémeuse aux blettes, avec un oeuf poché au piment d'Espelette.
par portion - Calories: 675kcal | Gras: 22,49g | Glu: 92,42g | Prot: 27,05g
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Minis Galettes de Courgettes aux Oignons Blancs
En accompagnement d'une viande ou d'un poisson.
par portion - Calories: 190kcal | Gras: 10,52g | Glu: 17,27g | Prot: 8,01g
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Bouchées au Thon et aux Pommes de Terre
par le membre: 🌿Lau Keto🌿
Plat savoureux et sans sucre.
par portion - Calories: 41kcal | Gras: 1,11g | Glu: 4,60g | Prot: 2,57g
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Flan à la Noix de Coco
Dessert très simple à réaliser qui remporte toujours un franc succès.
par portion - Calories: 170kcal | Gras: 6,47g | Glu: 23,28g | Prot: 4,89g
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Cake au Noix
par le membre: La_fée_Zumba
Ce cake est assez calorique mais pleins de bonne choses
par portion - Calories: 128kcal | Gras: 10,60g | Glu: 6,74g | Prot: 2,95g
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Quiche Bacon
Quiche au bacon poivrons courgettes sans pâte.
par portion - Calories: 186kcal | Gras: 6,24g | Glu: 23,39g | Prot: 9,06g
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Tortilla
Un plat simple à réaliser et tellement délicieux à déguster.
par portion - Calories: 133kcal | Gras: 6,79g | Glu: 12,88g | Prot: 5,61g
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Nouilles Chinoises
Délicieuses nouilles à la chinoise.
par portion - Calories: 387kcal | Gras: 3,33g | Glu: 75,75g | Prot: 13,79g
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Pagnon Borain
Tarte au sucre, quel délice.
par portion - Calories: 281kcal | Gras: 11,92g | Glu: 36,51g | Prot: 7,10g
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Pancakes
Une délicieuse crêpe. A utiliser en version salé ou sucré.
par portion - Calories: 175kcal | Gras: 5,68g | Glu: 23,64g | Prot: 7,86g
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Cake du Maghreb
par le membre: La_fée_Zumba
Ce cake n'est pas light mais plein de bonnes choses.
par portion - Calories: 106kcal | Gras: 7,85g | Glu: 6,95g | Prot: 2,79g
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Crêpes Freestyle
par le membre: La_fée_Zumba
Crêpes sans farine de blé
par portion - Calories: 238kcal | Gras: 12,91g | Glu: 23,58g | Prot: 4,47g
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Flan de Courgette Light
par le membre: Berengere69
Très simple et rapide à réaliser.
par portion - Calories: 29kcal | Gras: 1,39g | Glu: 1,86g | Prot: 2,36g
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Omelette Courgette
Une petite omelette rapide.
par portion - Calories: 165kcal | Gras: 11,98g | Glu: 4,73g | Prot: 9,60g
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Muffin Salé au Thon
par le membre: macaco1902
Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
par portion - Calories: 93kcal | Gras: 3,95g | Glu: 1,84g | Prot: 12,02g
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